Zwiecoaching

Für das erste Gespräch nehmen wir uns einen ganzen Nachmittag Zeit – mindestens zwei Stunden, oft auch drei oder vier. Denn was in diesem Gespräch passiert, legt das Fundament für alles Weitere.

Denn meine Erfahrung zeigt mir: Es geht NIE um das, worum es vordergründig zu gehen scheint. Es geht nie WIRKLICH um den Haushalt, um die Schwiegermutter oder fehlenden Sex. Es geht auch nicht um Stress oder um Alkohol. Es fehlt euch auch nicht an Kommunikationstechniken und ihr redet auch nicht falsch miteinander.

Der wahre Grund für wiederkehrende Konflikte liegt viel tiefer, als Paare glauben. Der wahre Grund liegt in fehlender Sicherheit, fehlender Zuneigung, einer fehlenden Entscheidung füreinander. Oder darin, dass ihr versucht, Probleme zu lösen, die tatsächlich unlösbar sind. Im Analysegespräch finden wir heraus, was der wahre Grund für die Beziehungssituation ist, in der ihr euch befindet. Ohne Vorwurf, ohne Urteil, ohne Schuldzuweisung.

Neben der emotionalen Neutralität und der Tatsache, dass sich beide Partner darin wiederfinden, hat eine „gute“ Problembeschreibung noch eine weitere wichtige Eigenschaft: Nämlich, dass beiden Partnern dadurch klar wird: Ich muss mich verändern, damit es uns besser geht.

Dieser Moment – wenn beide Partner zum ersten Mal dasselbe Problem klar sehen – ist oft schon ein wichtiger Wendepunkt. Und ein Hoffnungsschimmer für viele Paare.

Ich begleite beide Partner jeweils dabei, eine tiefsitzende Angst zu überwinden, ein belastendes Gefühl loszulassen, einen einschränkenden Glaubenssatz oder eine systemische Verstrickung aufzulösen, eine Kindheitsprägung zu verarbeiten – oder was auch immer wir im Analysegespräch für diesen Partner besprochen haben. Auch dieser Prozess dauert je nach Tiefe und Intensität zwischen zwei und vier Stunden.

Den Partner bei einem derart emotionalen und sensiblen Thema mit dabei haben zu wollen wirkt auf den ersten Blick vielleicht etwas befremdlich. Ist in den meisten Fällen aber genau das, was die Beziehung braucht.

Denn viele Beziehungen brauchen nicht nur eine Verhaltensänderung von beiden Partnern, sondern auch ein großes Maß an Empathie dafür, dass dem Partner bestimmte Veränderungen extrem schwer fallen.

Ein Coaching-Prozess ist ein sehr intimer Prozess, bei dem Kindheitserfahrungen, Gefühle, Bedürfnisse, verborgene Hoffnungen, Wünsche, Phantasien und Erfahrungen ans Licht kommen, für die es in „normalen“ Alltagsgesprächen nie einen Raum gegeben hätte.

Bei Paaren, bei denen ich diesen Prozess begleite, erlebe ich immer wieder das gleiche: Für den einen Partner ist es eine enorm heilsame Erfahrung, all diese Dinge einmal auszusprechen – und die Erfahrung zu machen, dafür nicht verurteilt oder angegriffen zu werden. Dem anderen Partner geht im Verlauf der Beobachtung des Coaching-Prozesses mehr und mehr ein Licht auf. Plötzlich versteht er, warum es seinem Partner so unglaublich schwer fällt, den Müll herunter zu bringen oder die Schwiegermutter zu Gast zu haben.

Das abschließende Gespräch führe ich wieder mit beiden Partnern zusammen. Denn was in der Coaching-Sitzung oft einfach wirkt, stellt sich im Alltag dann doch oft als gar nicht so leicht heraus.

Zunächst bekommt jeder noch einmal den Raum, die Erfahrung aus den Zwiecoaching-Sitzungen noch einmal zu reflektieren – sowohl aus der Coachee- als auch aus der Beobachtungs-Position.

In dem abschließenden Integrationsgespräch geht es vor allem auch darum, neue Routinen zu finden, die die Veränderung stabilisieren. Unser Ziel ist es, die Theorie in gelebte Praxis zu verwandeln. Das können neue Gesprächsmuster sein, mit denen ihr Konflikte entschärfen könnt, bevor diese eskalieren. Vielleicht sind es auch kleine, wertvolle Rituale, die euch im Alltag helfen, die nötige Nähe sichern. Diese Anker stabilisieren die positiven Veränderungen nachhaltig und schützen das Erreichte vor der Routine des Alten.

In dieser letzten Phase räumen wir auch die verbliebenen Stolpersteine aus dem Weg. Wir klären letzte Unsicherheiten und Missverständnisse, damit nichts Unausgesprochenes zwischen euch steht. So gewinnt ihr die nötige Sicherheit für euren weiteren Weg. Ihr verlasst das Coaching nicht nur mit guten Ideen, sondern mit einem handfesten Plan und konkreten Übungen, die genau für euch zugeschnitten sind. Gemeinsam gehen wir die ersten Schritte in eine Zukunft, die ihr nun wieder aktiv und verbunden gestalten könnt.